Cando viches por primeira vez un anuncio intrusivo nun dos sitios que ofrecen a ampliación do pene, non querías probalo? Estes anuncios pódense ver en cada paso e, ao final, todo se reduce á necesidade de gastar moito diñeiro nunha operación ou comprar dispositivos especiais para aumentar. Non obstante, hai unha forma gratuíta e segura de aumentar a súa dignidade: exercicios de ampliación do pene. Están dispoñibles para todos e pódense realizar facilmente na casa.
Antes de realizar calquera exercicio para a ampliación do pene, cómpre lembrar que o resultado non chegará nos primeiros días. Para ver unha dinámica positiva, cómpre facer exercicio regularmente durante polo menos catro semanas. Por este motivo, moitos abandonan o que comezaron despois duns días. Queres acadar o teu obxectivo? Ten paciencia, faino, non esperes! Hai boas noticias para os mozos: esperarán os primeiros resultados un pouco máis rápido que os homes adultos. Isto débese ao crecemento acelerado de tecidos e músculos a unha idade nova.
A preparación adecuada é a clave do éxito
A principal técnica que se usa para aumentar o tamaño do pene é o estiramento mellorado. A repetición repetida de movementos de estiramento permítelle aumentar o volume dos corpos cavernosos (cámaras dentro do corpo que son responsables do seu aumento durante unha erección), así como mellorar o fluxo sanguíneo e a duración da erección. Así, os procedementos de estiramento teñen un efecto multifacético cando se realizan regularmente.
O aumento da lonxitude conséguese estirando o pene na dirección do eixe lonxitudinal. Un aumento no grosor do pene é producido pola retención a longo prazo dunha erección.
Para que os exercicios para a ampliación do pene non só traian o resultado desexado, senón que tamén non prexudiquen a saúde, é necesario quentar e preparar o órgano para o adestramento. Para iso, molle un anaco de tea (podes levar unha toalla) en auga morna a unha temperatura cómoda e despois envolve o pano húmido ao redor do eixe do pene. Unha compresa morna mantense neste estado durante 3-4 minutos, despois do cal é eliminada. Este procedemento debe repetirse polo menos 3 veces para que apareza o efecto desexado: vasodilatación, fluxo sanguíneo ao órgano e a súa relaxación. Despois do último envoltorio, o pene debe secar.
3 principais técnicas de estiramento
Na casa, podes usar varias técnicas de estiramento, que inclúen outras avanzadas. É recomendable comezar cos métodos sinxelos e eficaces que se describen a continuación. Coa súa axuda, podes acadar os seguintes resultados que durarán toda a vida:
- Aumento da lonxitude en 1-3 centímetros;
- Aumento do grosor en 1-2 centímetros.
Así, na casa, podes conseguir un bo efecto e de forma totalmente gratuíta: abonda con estudar correctamente a técnica de realizar exercicios e mostrar paciencia.
Primeira técnica
A técnica máis común e sinxela que non causará problemas na casa. Pódese facer sentado ou de pé, o que sexa máis conveniente. Procedemento:
- Agarre o pene firmemente na parte superior sen obstruír o fluxo sanguíneo;
- Tire o órgano cara a un lado, estirándoo ata que apareza unha lixeira incomodidade, despois mantelo nunha posición similar durante 5 minutos;
- Despois de realizar o primeiro tramo, tómase un minuto de descanso, durante o cal hai que facer movementos circulares de masaxe na zona da ingle.
Este procedemento debe ser repetido 5 veces, cada vez estirando o pene en diferentes direccións para un crecemento uniforme. Cada estiramento debe ir seguido dun minuto de descanso.
Despois de que se completen os 5 estiramientos, deberías tirar o pene para afastalo de ti e mantelo nesta posición durante exactamente un minuto. Neste ciclo de exercicios considérase rematado. Os primeiros resultados ao usar esta técnica pódense ver despois de 2-3 semanas, e un efecto impresionante aparecerá despois de 3-4 meses.
Segunda técnica
Asegúrate de facer un traballo preparatorio antes de facer este exercicio. Siga os seguintes pasos para conseguir o resultado:
- Agarre o órgano xenital na parte superior e presione un pouco para non bloquear o fluxo sanguíneo e non causar dor a si mesmo;
- Estira o pene directamente lonxe de ti coa forza suficiente para estirar sen dor;
- Manteña o pene nun estado estático estirado durante un minuto e despois solta.
É necesario estirar o pene en lonxitude como parte deste exercicio durante 20 minutos (considérase unha sesión). Pódense realizar varias sesións á vez, o intervalo entre as cales debe ser de polo menos 15 minutos.
Terceira técnica
Este exercicio para aumentar a lonxitude e o grosor do pene adoita atoparse en revistas de moda masculina - penetrou alí debido á súa sinxeleza e eficacia.
Prepárate e comeza co seguinte:
- Colle o pene e estírao cara a ti e lonxe de ti 10 veces, con cada estiramento debe levar 15 segundos de tempo;
- Continúa coa técnica de estiramento indicada 10 veces en cada dirección lonxe de ti;
- Consiga un estado erecto do pene e, a continuación, comeza a xiralo cara aos lados dereito e esquerdo 15 veces - esta etapa é necesaria para desenvolver a lonxitude e o grosor ao mesmo tempo.
Despois dun breve descanso (5-10 minutos), pode repetir o procedemento para un maior aumento da lonxitude e grosor do pene.
Non todos os exercicios para a ampliación do pene están enumerados aquí - podes atopar técnicas avanzadas, que se recomenda comezar só despois de dominar as básicas indicadas no artigo. Agarda pacientemente os primeiros resultados, non te rindas e pase aos exercicios avanzados cos que conseguirás un aumento efectivo do pene.